日本時間今夜セルフケア集会：体を通して心をケアする

予告していたとおり、『今日もよく生きた』＋『乳がんになってたくさんの天使と出会いながら自分は自分としてしか生きられないと改めて確認した旅の記録』の刊行を記念して、セルフケアについてみんなで考えるシリーズ企画を企画中です。その皮切りとして、有料購読会員ご愛顧御礼も兼ねて、日本時間8月20日20時〜　ヨガの先生でもあり、Sakumagの仲間でもある市川瑛子さんとトーク「体を通して心をケアする」を開催します。

＊ヨガのいいところ、その他のエクササイズとの比較

＊体と心がつながっている、というけれど、たとえばどんなこと？

＊体をケアすることで心をケアすることは可能なのか

＊心が乱れている時に考えたいこと（食べ物・睡眠・お風呂？他にもあるかな）

＊ホルモンのこと、付き合い方、更年期のケア

＊瞑想が難しいというあなたに

などについて話します。